What is Emotionally Focused Therapy (EFT)?

EFT is a well-known humanistic therapy approach developed in the 1980’s together with the science of adult attachment and a developmental theory of personality and intimate relationships. EFT has expanded our understanding of individual dysfunction and health as well as the nature of love relationships and family bonds. Attachment views human beings as innately relational, social and wired for intimate bonding with others. The EFT model prioritizes emotion and emotional regulation as the core organizing agents in individual experience and key relationship interactions.

EFT is best known as a cutting edge, tested and proven couple intervention, but it is also used to address individual depression, anxiety and post traumatic stress (EFIT – Emotionally Focused Individual Therapy) and to repair family bonds (EFFT – Emotionally Focused Family Therapy). This model operationalizes the principles of attachment science using non-pathologizing experiential and relational systems techniques to focus on and change core organizing factors in both the self and key relationships. (ICEEFT: https://iceeft.com/)

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アタッチメント基盤の感情焦点化療法（Emotionally Focused Therapy: EFT）とは

アタッチメント基盤の感情焦点化療法（EFT）は、1980年代に、大人の愛着の科学、人格と親密な関係を持つ発達理論とともに開発された、人間性心理学の心理的アプローチです。アタッチメント基盤の感情焦点化療法は、個人の機能や健康不全、また愛情に基づく関係性や家族の絆の本質についての理解を深めてきました。アタッチメントの観点から、人間は、生まれながらにして他者と関わりを持つ社会的な存在であり、他者との親密な結びつきを求める生き物であると考えられます。感情焦点化療法の枠組みでは、感情と感情制御を、個人の経験や重要な人間関係の関わり合いにおける中核的な組織的要因と捉え、重要視しています。

アタッチメント基盤の感情焦点化療法（Emotionally Focused Therapy: EFT）は、最先端で実証されたカップルへの介入方法としてよく知られていますが、個人のうつ病、不安、心的外傷後ストレスへの対処（個人向けEFIT - Emotionally Focused Individual Therapy）や、家族の絆の修復（家族向けEFFT - Emotionally Focused Family Therapy）にも使用されています。この枠組みは、アタッチメント科学の原則を非病理的視点から、体験と関係性に基づいた手法を用いて、自己と主要な人間関係における中核的な組織的要因に焦点を当てて変化を促してゆくものです。